Бегуны — это соревновательная группа, часто соревнующаяся с собой. Если одно из ваших новогодних решений — сфокусироваться на здоровье и фитнесе, чтобы преследовать новые PR, не позволяйте вашему фитнес-трекеру контролировать свою жизнь. Используйте носимые технологии как способ контролировать свой прогресс, а не как определить, кто вы есть!
Фитнес-трекеры и фитнес-трекеры стали важным аксессуаром, иногда второстепенным по отношению к нашим смартфонам. Хотя сбор данных для того, чтобы увидеть наше продвижение к нашим целям, является основным преимуществом использования этих устройств, исследования показали, что люди становятся слишком привязанными к своим трекерам и даже полагаются на них, чтобы принимать простые решения.
Рынок фитнес-трекеров и трекеров активно развивался в течение многих лет, когда компания Athos , занимающаяся спортом, планирует выпускать одежду для фитнеса, которая измеряет мышечную активность, частоту сердечных сокращений и дыхание в реальном времени. Его маркетинговый материал поощряет потребителей «обновляться» и становиться «идеальной версией» самих себя.
Недавнее исследование было проведено, в котором 89% из 200 женщин, которые носили Fitbit, носили устройство постоянно, только снимая его, чтобы перезарядить батарею. Это также повлияло на их принятие решений с точки зрения их диеты и их шагов в течение дня. Девяносто пять процентов участников добавили еженедельные упражнения в свой режим, чтобы превысить количество шагов, которые они сделали, и 76% изменили свои привычки питания на более здоровую пищу и меньшие порции.
Женщины в исследовании считали, что важно количественно оценить свой день, и почувствовали прилив счастья, самодовольства, гордости и мотивации, когда их устройство уведомило их, что они достигли своей цели на этот день. Тем не менее, 45% женщин чувствовали себя «голыми», когда они были без своих Фитбитов, 45% чувствовали, что их деятельность была потрачена впустую, если их не отслеживали, и 22% сказали, что у них просто не было мотивации заниматься спортом, если они не были » носить их Fitbit.
В то время как носимые технологии имеют свои преимущества, которые позволяют людям контролировать активность и производительность, важно иногда отключать его от сети и позволять вашему телу двигаться в своем естественном ритме.
Фитнес трекер 