Вы знаете, это было не так давно, что фитнес-трекеры были ограничены тем, что ваша мама шла в гостиную с шагомером, привязанным к ее талии и говорящим: «Смотри! Он считает ваши шаги! Что они подумают о следующем ?!
В наши дни фитнес-трекеры имеют больше функций, чем швейцарский армейский нож, как правило, в том числе монитор сердечного ритма, программы упражнений, дистанционные трекеры, трекеры калорий и многое другое, все с целью улучшения вашего здоровья.
Чаще всего они используют подключение к вашему смартфону, а это значит, что вы можете получать доступ к данным и анализу во время тренировок.
Фитнес-трекеры являются одним из самых быстрорастущих аксессуаров для тренировок на сегодняшний день. Еще в 2011 году примерно 14 миллионов человек носили фитнес-трекеры, и, по прогнозам, в настоящее время их число возрастет до 170 миллионов.
Отслеживание
Ну, это очевидно. Но фитнес-трекеры, конечно, отлично подходят для отслеживания прогресса. Знание того, как далеко вы ушли от отправной точки, жизненно важно с точки зрения сохранения мотивации.
И именно поэтому фитнес-трекеры необходимы всем, кто ищет себя в форме, так как они хранят записи о вашей статистике упражнений, поэтому вы всегда можете вернуться и проверить, насколько далеко вы продвинулись с самого начала.
Готовые программы
Не каждый может позволить себе ПТ, а некоторые люди просто не хотят, чтобы кто-то лаял на них приказы.
Для взыскательных любителей физических упражнений фитнес-трекеры абсолютно идеальны. Большинство трекеров предложат готовые программы, которые различаются по целям, будь то потеря веса или общая физическая форма.
Это означает, что вы можете следовать за тренировкой или общим графиком без необходимости быть тем человеком в тренажерном зале с блокнотом и ручкой, постоянно записывая то, что вы сделали и что вы собираетесь делать.
Это также означает, что независимо от вашего уровня физической подготовки, трекеры обычно имеют программу упражнений, которая отвечает вашим уровням физической подготовки. которые предназначены для удовлетворения вашего текущего уровня физической подготовки.
Постановка целей
Один из лучших способов убедиться, что вы получаете наилучшие результаты от тренировок, — это установление достижимых целей.
Большая ошибка для человека, отправляющегося в путешествие с дивана к бронзовому богу / богине, — это переусердствовать с самого начала. Вы не собираетесь полностью изменить свое тело через пару недель.
Вот почему важно ставить цели, которых вы действительно можете достичь, с которыми вам поможет фитнес-трекер. Нет ничего хуже, чем не достичь цели, а затем позволить себе бросить курить или лишить мотивации.
Если вы реально, для достижения этих целей может стать отличным источником вдохновения , чтобы продолжать идти, если вы знаете , Вы улучшаете, есть больше стимулов , чтобы сохранить улучшения.
Вход в рутину / привычку
Еще один способ, с помощью которого фитнес-трекеры могут помочь не только вашим упражнениям, но и вашей общей жизни, — это способность помогать вам с такими вещами, как сон.
Исследования показали, что врачи не будут рекомендовать такие медицинские технологии пациентам в попытке помочь самостоятельно управлять своим здоровьем.
Сон, диета и физические упражнения способствуют здоровому, счастливому образу жизни, поэтому возможность отслеживать их все может принести огромную пользу в плане организации рутины, которая вам нравится, которая улучшает ваше здоровье, а также общее понимание здоровья.
Не только это, но большинство фитнес-трекеров порекомендуют некоторые изменения, чтобы сделать их более здоровыми, а это значит, что вы можете начать менять привычки на всю жизнь, отягощающие вас.
Многие из этих факторов объединяются и приводят к главному, что нам всем нужно …
мотивация
Если есть одна важная отправная точка любого вида фитнес-поездки или цели, это мотивация, простая и понятная.
Вы никогда не достигнете ничего, независимо от того, легко или тяжело без этого. Уровни физических упражнений часто могут варьироваться благодаря беспокойной жизни, которую мы ведем, такие вещи, как диета, сон и модели активности будут отличаться в течение недель и месяцев.
Вот почему поддержание мотивации является ключевым, и именно поэтому фитнес-трекер, который позволяет вам отслеживать, анализировать и исправлять или корректировать такие привычки для достижения ваших долгосрочных целей в фитнесе.
Здоровье
По мере продвижения вперед и совершенствования технологий даже врачи начинают сообщать, что пациенты хотят включить данные фитнес-трекеров в свои оценки здоровья, а также квалифицированных специалистов, которые хотят начать использовать фитнес-трекеры, чтобы проверить восстановление здоровья. пациент от болезни или операции.
Не только это, но и все наши предыдущие пункты поддаются тому, чтобы быть здоровым, что, конечно, является конечной конечной целью.
Есть серьезные исследования, что умеренное отслеживание того, что мы делаем, может улучшить наше общее состояние здоровья.
Однако также важно знать, что при отслеживании вашего здоровья вы становитесь одержимым своим здоровьем, что, в свою очередь, вредно для здоровья.
Фитнес-трекер может позаботиться о большей части этой одержимости, так что у вас ее тоже нет.
В нашем интернет-магазине вы сможете всегда подобрать подходящий фитнес-трекер.
Фитнес трекер 